Протоколы реабилитации

готовые программы тренировок для восстановления после травм и операций

Доступные протоколы

Восстановление после травм и при хронической боли в пояснице

Протокол содержит исчерпывающие рекомендации по физической активности, восприятию движения и работе со страхом движения на всех этапах, начиная от острой боли в пояснице и заканчивая возвращением к активности и большому спорту. Протокол охватывает две самые распространенные проблемы боли с поясницей: нетолерантность к сгибанию позвоночника и нетолерантность к переразгибанию позвоночника

Кому подойдет:
Протокол подойдёт большинству людей независимо от возраста и уровня физической подготовки

Стоимость: 2 000 ₽
Купить
Восстановление после операции на передней крестообразной связке

Это исчерпывающий документ, который охватывает все этапы, начиная от раннего послеоперационного периода и заканчивая этапом подготовки к возвращению в сборную или активные виды деятельности. В протоколе прописаны как домашние упражнения, так и общая физическая подготовка, которая необходима.

Кому подойдет:
Процесс реабилитации чётко описан, включая критерии перехода на следующий этап, а также максимально универсальные рекомендации, которые подойдут большинству людей независимо от физической подготовки, возраста и пола

Стоимость: 2 000 ₽
Купить
Тендинопатия ахиллового сухожилия

Протокол содержит в себе полный цикл восстановительных мероприятий, начиная от этапа изометрической нагрузки, этапа острой боли, на котором невозможно создавать какую-либо значимую нагрузку, и заканчивая полной интеграцией ахилла в спортивную деятельность и возвращением к серьезной двигательной активности

Кому подойдет:
Протокол подойдет для большинства людей независимо от возраста и физической формы и может быть выполнен практически в любых условиях

Стоимость: 2 000 ₽
Купить
Растяжение мышц задней поверхности бедра

Протокол содержит полный цикл восстановления после растяжения задней поверхности бедра: от этапа острой боли до этапа полного возвращения к беговой активности.
Он включает как упражнения, выполняемые каждый день, так и рекомендации по постепенной интеграции бега обратно в жизнь

Кому подойдет:
Подойдет людям любого возраста и в любой физической форме, а также может быть выполнен в любых условиях, в том числе дома

Стоимость: 2 000 ₽
Купить
Синдром илиотибиального тракта («колено бегуна»)

Протокол содержит в себе исчерпывающие мероприятия для восстановления при боли в колене, вызванной перегрузкой илиотибиального тракта, начиная от острого этапа и заканчивая полным возвратом к активной физической деятельности, в том числе бегу.

Кому подойдет:
Протокол подойдет большинству людей независимо от возраста и уровня физической подготовки и может быть выполнен практически в любом месте

Стоимость: 2 000 ₽
Купить

Пакет «3 протокола»

Тендинопатия ахиллового сухожилия + Растяжение мышц задней поверхности бедра + Синдром илиотибиального тракта - пакет протоколов реабилитации при беговых травмах

Экономия 15% по сравнению с покупкой по отдельности
Подойдет как профессионалам, так и любителям бега, а также атлетам игровых видов спорта

Стоимость пакета: 5 000 ₽ (вместо 6 000 ₽)

Купить